身体のメンテナンス！

45歳なので、身体のメンテナンス、超重要です！

・週3くらいでサーフィン（波があれば週5くらい…笑）
・週3で空手
・この時期は日曜大工に草刈りに薪割りなど

45歳にしては、かなり身体を動かしている方でしょうね。

サーフィンの先輩から教えていただいた整体に行って、1時間しっかり揉んでいただき、身体をゆるゆるに緩んでいただいたら、そのまま銭湯に行って、更にだらだらモードに。

後はコーヒー牛乳飲んで、ふーっとして、後はなんにもしませーん…。

ひたすら脱力な日…。

これ大事です。